1/21（月） ～旬食材・ごぼう～

おはようございます＾＾

本日1/21（月）献立は、のり香味ふりかけごはん・ツナサラダフライです！

今日は旬食材のごぼうが柳川風にはいっています。
ごぼうは食物繊維がとっても豊富！
整腸作用があるので、便秘・大腸がん予防にも効果的です。
皮にもたくさん栄養が含まれているので、洗ったら表面をこそげ落とし、ささがきにするのがオススメです♪